Моя библиотечка

Мои переводы и статьи о скалолазании:

История скалолазания

Алекс Мегос - интервью(2016)
Алекс Мегос - интервью(2013)
Нина Вильямс - путь становления
Шона Кокси - интервью
Джон Гилл - интервью
Адам Ондра - интервью
Адам Ондра - интервью после Чемпионского дубля
Алекс Пуччио - интервью
Мина Маркович - интервью
Удо Нойман - интервью
Фред Николь - интервью
Джеймс Вебб - интервью
Дэвид Фирненбург - интервью
Налле Хуккатайвал - интервью после прохождения Bügeleise
Налле Хуккатайвал - еще одно интервью
Цитаты Криса Шарма
Дин Поттер - биография 2009 года
Роман Дегранж - интервью
Алекс Хоннольд - интервью
Рамон Джулиан Пигбланк - интервью
Двойное интервью с Джейн Ким(Jain Kim) и Миной Маркович (Mina Markovic)
Пит Ливси - история восхождения в Йосемити в компании с Джоном Лонгом
Юля Вурм - интервью
Клем Лоскот - интервью и биография
Шона Кокси о женском скалолазном симпозиуме
Удини=боулдеринг: биография Удо Ноймана
Одинокий волк Патрик Эдлинжер - биография
Обзор Кубка Мира в боулдеринге 2014
Обзор Кубка Мира в боулдеринге 2014 (продолжение)
Современные соревнованиях - боулдеринг или цирк?

Трассы и скалы

Самый сложный в мире мультипитч
Известняк Леонидио
Невероятное скалолазание на Кубе

Тренировки общее

Кости также адаптируются к тренировочным нагрузкам
Взгляд на тренировки Патрика Матроса и Людвига Корба
Советы сильнейших о вщелкиваниях с подборкой видео
Советы мастерства от Бена Муна
Основы динамики в скалолазании

Сила и выносливость в скалолазании

Базовые упражнения для силовой выносливости
Стив Маклюр о тренировке силовой выносливости

Сила пальцев

Тренировки на фингерборде от Дэна Мирски
Теория и практика тренировки предплечий от доктора 8a, Björn Alber
Год тренировок на фингерборде
Как сделать пальцы сильными

Для женщин

Как девушкам научиться лазить мужские маршруты: советы Стеф Дэвис
Женские тренировки для силы верхней половины тела

Для детей

Обучение лазанию

Антогонисты

Сбалансированные плечи скалолаза
Жим штанги для оздоровления плечей скалолазов

Ментальные тренировки

Простая ментальная тренировка от Адама Ондры
Что отличает сильнейших скалолазов от остальных и 10 шагов ментальных тренировок Эрика Хорста
10 способов улучшить результаты во время поездки на скалы

Разминка

Йога-разминка для скалолазов с акцентом на плечи

Реабилитация

Локоть скалолаза от доктора Вайджи
Боль в локтях скалолазов

Питание

3 главных ошибки в питании скалолазов
Правила вегетарианской и веганской диет для спортсменов

Залы

Идеальный зал - часть 1 и часть 2

До какого возраста возможен прогресс  скалолазании?

Мои трассы

7а+ Нічна зміна
Дорого в небо, Гулливер, Гетьман

Впечатления от поездок

Бабуины на елках Церкивны
Поездка на фестиваль BigWall  с приглашенным Крисом Шармой
Альпвыезд на Форос

Прочее

Наболело!
Срывы и полеты
Мотивация в экстремальном спорте
Жизнь в движении - 4 уровня построения движения по Н.А.Берштейну